САМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ЗВЕЗД
Черви, уксус и структурированная вода — что еще используют знаменитости, чтобы похудеть?
Большие авторитеты
Диетологи бьют тревогу, когда заходит речь об очередной суперпопулярной методике, которую практикует какая-либо знаменитость. Ведь стремительное похудание за несколько дней не сулит организму ничего хорошего. Эти диеты вместе с лишним жиром выводят из организма многие полезные вещества. А кроме того, организм, стремясь наверстать упущенное, возвращает потерянные килограммы с лихвой. Подобные средства могут быть использованы как радикальная и однократная мера — перед особым случаем. Энн Хэтэуэй перед съемкой фильма «Отверженные» теряла по пятьсот калорий в день. В ее ежедневном питании присутствовали только хумус и редис. А Николь Кидман ради роли в фильме «Холодная гора» села на яичную диету: одно яйцо на завтрак, два — на ужин. Три — по большим праздникам, когда актриса чувствовала, что умирает от голода. Поразительно, как при таком режиме питания у Кидман не случилось аллергии.
Своими многочисленными пищевыми экспериментами известна и другая голливудская звезда, Гвинет Пэлтроу. Она ест только натуральные и необработанные продукты, отказалась от мяса, яиц, рыбы и молочного. Одна из любимых диет актрисы — соковая. Идея заключается в том, что в день нужно съедать одну часть твердой пищи и две части жидкой. Однако диетологи раскритиковали Гвинет за то, что она подает поклонникам дурной пример: ведь такой режим питания лишает организм углеводов, а вместе с ними и энергии.
По мнению Дженнифер Энистон, лучший способ сбросить вес — это пропустить завтрак и вместо этого выпить утром стакан лимонного сока. Разумеется, такая диета небезопасна. Лимонная кислота разъедает стенки желудка, и, если долго придерживаться такого режима, можно вполнезаработать
гастрит или язву. А Меган Фокс считает, что яблочный уксус помогает выводить лишнюю воду из организма и улучшает метаболизм: «Я не любитель диет и физических упражнений, довольно ленива и люблю сладкое. Чтобы это компенсировать, время от времени я очищаю организм». Все помнят историю с лордом Байроном? Яблочный уксус — вещь довольно агрессивная. Гораздо более привлекательна диета, которой придерживается звезда реалити-шоу Jersey Shore Снуки. В своем интервью она сообщила следующее: «Я съедаю по шесть печений в течение дня, а на ужин ем курицу или рыбу — что-то из этого». Если вы думаете, что похудеть на печеньках невозможно, то напрасно: диета была предложена известным доктором-диетологом Сигалом и разрешает употреблять в пищу печенье «на сумму» до шестидесяти калорий.
Худо — не бедно
В родном Отечестве находятся свои гуру по питанию. И наверное, самым большим специалистом в области различных систем похудания является Алла Пугачева. Ее яростная борьба с природной полнотой насчитывает не один десяток лет. Примадонна перепробовала множество диет и даже изобрела собственную — «травяную». Для приготовления чудо-напитка, который позволит в короткие сроки согнать лишний вес, потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень. Напиток нужно разделить на несколько порций и выпивать их в течение дня при появлении голода. Бывшая домработница Пугачевой Люся утверждает, что перед концертами певица сидела на знаменитой гречневой диете, при которой гречка не отваривается, а лишь заливается кипятком и томится всю ночь под крышкой. Впрочем, обсуждая недавнее волшебное преображение Примадонны (звезда скинула пятьдесят один килограмм), поклонники говорят, что одними диетами дело не обошлось. Якобы певица и ее муж воспользовались услугами элитной клиники на Рублевке, где делали экспериментальную лазерную липосакцию. Ирина Пегова, которая похудела на три размера, утверждает, что секрет ее стройности очень прост: надо меньше есть! Объем принимаемой пищи должен равняться размеру вашего кулачка. «Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически настраивает не переедать», — говорит актриса. Второе правило: есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу. И еще чаще пить воду, которая заглушает ложное чувство голода.
Анна Семенович в силу природной склонности к полноте тоже вынуждена периодически садиться на диету. Быстро привести себя в форму ей помогают зеленые яблоки и креветки. Диета длится три дня, и за это время звезде удается сбросить два-три килограмма. Немало экспериментов в плане питания проделал и Филипп Киркоров. В итоге певец остановился на диете, в состав которой входят яйца и грейпфруты. Питаясь только этими продуктами, за две недели поп-король теряет до семи килограммов. Впрочем, врачи относятся к такому режиму питания настороженно. Грейпфрут богат витамином С, а розовый грейпфрут — еще и бета-каротином. Однако любая низкокалорийная диета не полезна. Она может привести к пищевым расстройствам и даже нарушить детородные функции. Ну, а чрезмерное потребление яиц способствует появлению холестериновых бляшек. Однако, если добавлять грейпфруты в привычный рацион, можно безболезненно сбросить несколько лишних кило. В США было проведено исследование, в ходе которого сто добровольцев ели все то же, что и обычно, но вдобавок к этому съедали один грейпфрут в день. За три месяца они потеряли от полутора до четырех с половиной килограммов. Причем грейпфрутовый сок оказался в два раза эффективней, чем цельный фрукт. Поклонницей грейпфрутового сока является и Анита Цой. В свое время певица смогла привести себя в форму именно благодаря этой диете.
Очевидно, что многие диеты, которые практикуют звезды, антинаучны и вредны для здоровья. Нужно хорошенько подумать, прежде чем решиться на подобные эксперименты с собственным организмом. Врачи уверены, что и в похудании нужно придерживаться правила: лучше действовать медленно, но регулярно. Ограничьте потребление соленых, жирных и сладких продуктов, занимайтесь физическими упражнениями, высыпайтесь — и вы будете чувствовать себя не только стройной, но и полной сил.
