Мне почти 60 лет, поняла, что не молодею. От каких 5 привычек пришлось полностью отказаться(От Пчёлки)
В этом месяце мне исполнится 60 лет, и как понятно, все это приближает меня к старости. Мы все не молодеем, но хочется еще пожить в здравом рассудке и памяти. Поэтому много размышляю по этому поводу, и постепенно меняю свои привычки. И вот пока не поздно, я решила меняться сама, двигаться в лучшую сторону.
Неправильное питание
Недостаток сна
Мало движения
Хронический стресс
Организм так реагирует на естественную угрозу. Мы себя сами часто доводим до нервозного состояния, когда куда спешим и не успеваем, стоим подолгу в пробках и другие неприятности. Но скажите, они разве несут угрозу нашей жизни? Нет, конечное, мы себя сами накручиваем. В последствие получаем то, что внутренние органы начинают болеть, происходит их сбой, и естественно, мы быстрее стареем.
Депрессия
Не нужно быть пессимистом, люди в таком состоянии часто болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нахмуренные люди старше выглядят, у них появляются морщины.
Со всеми перечисленными состояниями можно справиться каждому. Тогда и жизнь будет долгой и счастливой, и много для этого не нужно. Мы сами можем меняться в лучшую сторону, и это все зависит от нас!
Долгих лет Вам жизни! Будьте здоровы!