Медики составили перечень самых полезных продуктов летом
Медики составили перечень самых полезных продуктов летом. Для нормального функционирования организма, считают эксперты, переход на сезонное меню необходим.
Пока есть возможность, нужно есть сырые сезонные овощи и фрукты. Это способствует регенерации сосудов, увеличивает их прочность и проводимость. Зеленый лук, горох, говяжья печень и оливковое масло позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой системы во время жары.
Для обогащения витамином C в меню нужно включить черную смородину, цитрусовые и квашеную капусту — это необходимо при профилактике простуды. Сельдерей позволит расслабить мышечную ткань, улучшить кровоснабжение, избежать тромбоза.
Медики настаивают на употреблении летом черного шоколада. Пару кусков продуктов в день снижает риск сосудистых патологий, а также защищает от депрессии.
Источник: Новости Ю